Peer kaneel spinazie smoothie...
Recept voor 1 grote smoothie
Ingrediënten
Basis
- 1 Peer
- 1 banaan
- 1 grote hand spinazie of rucola
- Snuf kaneel
- eventueel een snuf gember
Naar keuze
- Jus d orange
- Vruchtensap
- Yoghurt
- Kwark
- Plantaardige melk
- Water
Een combinatie van water/sap en yoghurt is natuurlijk ook erg lekker en dat gebruik ik zelf het vaakst...
Bereidingswijze
Doe alle basis ingrediënten in een blender samen met het vloeibare deel naar keuze en blender dit tot een smeuïge massa. Voeg er eventueel superfoods aan toe.
Als je een ontbijt smoothie maakt kun je er ook 2 eetlepels havermout
aan toe voegen.
Ook handig is het om een vriezer voorraad te maken, scheelt veel tijd, weinig fruit/groente verspilling en het blijft allemaal lekker vers...
Geniet van deze gezonde smoothie...
Superfoods die je eventueel ook nog kan toevoegen...
- Chia zaden
- Hennep zaad
- Maca poeder
- Matcha poeder
- Spirulina poeder
- Acai poeder
- Goji bessen
- Moerbeien
- Gember
- Kurkuma
- Kardemom
- Gember
- Ginseng
Reactie plaatsen
Reacties