Rood fruit smoothie...

Recept voor 1 grote smoothie

Ingrediënten

Basis

1 handje aardbeien
1 handje frambozen
1 handje blauwe bessen
1 handje bramen
1 handje moerbeien

Naar keuze

Jus d orange
Vruchtensap
Yoghurt
Kwark
Plantaardige melk
Water

Een combinatie van water/sap en yoghurt is natuurlijk ook erg lekker en dat gebruik ik zelf het vaakst...

Bereidingswijze

Doe alle basis ingrediënten in een blender samen met het vloeibare deel naar keuze en blender dit tot een smeuïge massa. Voeg er eventueel superfoods aan toe.

Als je een ontbijt smoothie maakt kun je er ook 2 eetlepels havermout
aan toe voegen.
Ook handig is het om een vriezer voorraad te maken, scheelt veel tijd, weinig fruit/groente verspilling en het blijft allemaal lekker vers...